１日目

～朝～

ロールパン×２

リンゴゼリー

ジャム

～昼～

グラタン

～夜～

ご飯

なめこ汁

野菜炒め

シャケ

ハンバーグ半分

～間食～

ポテチ(小)

合計で約1710カロリーでした。

食べ過ぎたかな

昨日に比べて体重は

－０．５キロ減ってました

まだまだ油断は禁物ですな