🍀思考のコリほぐします。
ココロとカラダのバランサー、
クロス・友香です🍀
実家の母から、
『今日ね、ワンちゃんの
怒ってる写真撮れたよ！
送るね🎵』
と、ラインが…
たぶん、怒らせたの母ですが
怒られてる感ゼロですね👌
『怒られる』のって好きではないですよね😊
やっぱり落ち込むし、
反対に相手に怒りを覚えたり…
なかなか処理が
難しい感情だと思います😌
特に相手の基準で怒られたとき…
『私は良いと思ったのに…』
『そんな言い方しなくたって…』
『怒らなくたって…』
そういう時は、
『私は』相手の何にココロが
引っかかっているのかな？
と、自分を見つめてあげませんか👀✨？
一旦、相手にフォーカスするのは
やめてみる。
結構、自分を無視しがちになりませんか？
ちなみに、それ私よくやってました〜🙋
未だにありますよ〜🤭💦
だから、これをクセ付けます☝️
『自分がやった事を
否定されたと感じたから？』
『機嫌が悪いのを
ぶつけられたと感じたから？』
『昨日と言っていることが
違うから？』
何に傷ついたかが
わかったら自分への慰め方も
気付くかもしれませんし、
ひと呼吸おけるかもしれません😌
それでもやっぱり
相手に怒りを覚えたら
伝えても良いかもしれませんね😊
そんな時も、
まずは何を伝えたいのか
自分と話し合ってみると
いいかもしれませんね😊