私、学生時代にはまっっったくニキビ（いわゆる「思春期ニキビ」）ができなかったんです。
で、社会人になり本格的にメイクを始めたのがきっかけなのか、あるときからいきなり「大人ニキビ」が出現するようになりまして…
特にアラサーになってからがひどい。
毎月とかそういう頻度で主にTゾーンに白ニキビが出現するわするわ…
（私は特にあごがもともと毛穴詰まりしやすくてプツプツしているんですが、そこから発生することが多く。次に鼻筋の横のあたりやたまーにおでこかな。）
もうそのたびに気分は落ち込むしメイクは楽しくなくなるし、
ついちょっと前なんか頻発しやすいあごだけじゃなく鼻や眉間に複数出現したりして
（眉間にニキビできるとマスクでも前髪でも隠れないし、潰して赤くなったときも跡が薄くなってきた今でもインドの方かな？ってくらいしっかり丸ポチが見えるしで、ほんと嫌になるぅ。。）
これはちゃんとスキンケアを見直した方がいいぞ
と一念発起しまして。
色々やったんですが今かなり安定してきました。
特に生理前にいつもニキビができがちだったのが、今回もできかけたけど自力で治した
まだまだ研究中（自分の肌で人体実験中ｗ）なので変わるかもしれないんですが、自分の備忘録としても「今のところこれはやって良かったぞ」というものを記録していこうと思います。
まず自分の肌状態を知ることかなと思って買ってみたのがこれ。
美ルルのスキンチェッカー
楽天で2,000円くらいで購入。
このメーカーが一番メジャーらしいし、比較サイトなどを見ても無難そうかな、と。
▼参考
【2023年】肌水分チェッカー・スキンチェッカーのおすすめ人気ランキング21選 | mybest
ちょっと蓋が取りづらい形状なのと、電源ONした際や測定時に鳴る「ピー」という高い音だけがややマイナスポイントかな（最初、夫が「何！？」とびっくりしていた）。
でもリーズナブルだし個人的には蓋がちょっと手がぬめっているときに取りにくい以外は普通に使いやすいです。
そしてこれが意外と良かった
夏テカってると思ってもそれは保湿が足りないからかもしれない…という今日の実験結果😌
— うし (@usi_190202) September 6, 2023
①朝 洗顔後何も塗布せず数分経過後
②昼前半 エアコン室内→テカリ気になりパウダーのみ塗布後
③昼後半 スティック状美容液で保湿後
④夜 夕方に追いスティック状美容液済み
上段:頬→小鼻
下段:あご→おでこ https://t.co/U93pNsVm5v pic.twitter.com/eK4W9LvFzJ
▼ある一日の計測結果。
※上段:頬→小鼻
下段:あご→おでこ
①朝 洗顔(※アミノ酸の泡洗顔)後何も塗布せず数分経過後
②昼前半 エアコン室内→テカリ気になりパウダーのみ塗布後
③昼後半 スティック状美容液で保湿後
④夜 夕方に追いスティック状美容液済み
…はい、一見テカってるのでパウダーをはたけば良いと思ってもそれは間違いだということがよくわかりました
乾燥は「水分も油分も足りていないなー」と鏡を見ても肌を触ってもわかるけど、
ぱっと見テカテカで油分が出ていると正直水分がどれだけ不足しているかはよくわからないなと実感
そして、これで計測していると肌質もちゃんとわかります。
（スキンケア直後とかコンディションによってもちろんめちゃくちゃ変わるので、洗顔してしばらく置いたあとが一番正確かなと思われる。）
最近別でコスメカウンターの肌診断にもいくつか行ったんですけど、肌質はどうやら普通肌らしい。
そーなのかー
って感じです。
（学生時代はやや乾燥肌寄りで、最近は揺らぎやすくて夏はテカリもあるし、冬は乾燥するし、花粉症の時期は特にスキンケア時ピリピリしたりするしでようわからんかったんよ…）
▼スキンチェッカーでも大体こんな感じの数値が出ることが多く。
水分量:45〜47％
油分量:21〜24％
▼美ルルの公式サイトを見ると以下が肌質の基準。
（段階的には【乾燥肌→普通肌→脂性肌→インナードライ】の順に進む感じなのかな～
と思ったり。）
普通肌ってじゃあ具体的にどう気をつければいいんじゃい、と思いますが、
先に書いたようにそのときどきの環境（季節や体調やホルモンバランスetc…）で変化するから、
自分の肌状態をよく見て適切なスキンケアをする のが大切なのかなと。
当たり前っちゃ当たり前なんですが、
普段なんとなく感覚で化粧品を選んでいたな、と反省。。。
やっぱりこうやって数字でわかると指標になって良いです。
内側からも水を飲んだり場合によってはビタミンのサプリを飲んだりして水分補給しつつ、
スキンケアも気を遣っていきたいなということで次回はスキンケア編。