・どんなことを感じても
・OKにしてあげる
よく聞くことば
わかっちゃいるけどなかなかできない
なんでだろ❓❓❓
自分の内側から湧き上がってくる
嬉しい、楽しい、幸せ〜
むかつく、嫌だー、寂しい、怖い、
バカじゃないの！気持ち悪い、
なに様？、消えてよ！
などの感情を
受け入れてあげるのは理解できるようになった…
でも上手くいってるのか、変わっているのか
よくわからない
私もはじめは疑問で焦ってました
外に意識が向いてると
今までの概念で無意識に思考するので
自分はちゃんとした人、正しい人
に見られないといけないから
いい感情は受け入れらるけど
いやな感情は感じちゃダメ
いやな感情を感じる私はダメ人間
いい、わるいと瞬時にジャッジして
見ないように感情にフタをしちゃう
心は無視されているので小さな不満が
溜まってどんどん怒りに変わっていく💢
(自分も誰かに無視されたらムカつくように)
現実が思い通りにならないのは
不満のエネルギーがベースになっているから
色んなパターンで同じような現実が
引き寄せられてくる
(無意識に考えていることが引き寄せられる)
心と対話して
今、何を感じたか？何を思ったか？
いい、悪いとジャッジしないで
フラットに聞いてあげる
ふ〜ん、なるほど〜、そうなんだ〜
ただ
自分を分かっていないと
どんな自分もOK
が頭では分かるけど肚落ちしない…
どんな自分もOK
をやろうと思ってもできないから
そんな自分をまた責める
なぜできないのか？
今まで他人や周りに答えを求めるのが
当たり前でモヤモヤして
ずーっと自分の声を無視していたのに
自分なんだから自分のことを
1番分かっていると思い込んでいた
(これが矛盾してる)
ホントは1番自分が自分を知らなかった
しかも
他人の声が自分の声と錯覚していた…
それに気づき
心と対話できるようになると
自分の事がわかるようになるので
自分の事を否定したり責めたりすることが
自然と減ると思います。
心との対話が習慣になってくると
考え方、見え方が変わってきて
少しずつ自分の望む世界になっていく
一気に変わると戻りやすいので
焦らず少しずつがポイントですね！