サッカーを朝９時から夕方５時まで
練習とは言え２０分サイクルでづっと続けた思い出が今の暑い気候でも耐えれると感じている（２０分毎の練習試合）
サイクルごとに少しづつドリンクを吞むが良かった様です
水分だけでは良くない
使われた分の補給を考えるのがベストな方法だと思う
ただ、人は身体の状態を把握しながら運動をするが良い
僕の場合は少し疲れが残る状態だったがこれが限界だと感じた
自分の状態を感じながら何事も進めるべきだと
それでは、明日も良い日で有ります様に
今日は体験談を記載した
GOOD LUCK