昨日は少し贅沢に、美味しい焼き物をたくさんいただきました💛
波龍（オマール海老）に、東星斑（ハタのお魚）、九節エビまで…どれも新鮮でジューシーで、本当に幸せな晩ごはんでした✨
普段はヘルシー志向の食事を心がけているので、こんな風にたまに贅沢すると、心も体も満たされます💖
でも、さすがに食べすぎちゃったかな…って少し反省もしています💦
さて、今日は仕事が終わった後、どうしようかな…と考え中です。
昨夜の焼き物で少しカロリーも気になるので、やっぱり体を動かした方がいいかなと思うんですよね😊
ジムでしっかり筋トレをするのもいいですし、心身ともにリラックスできるヨガにするのも捨てがたい✨
どちらにするか迷っちゃうんです💛
40代になってくると、無理な運動は逆に体に負担がかかるので、気持ちよく汗をかけるかどうかも大事なポイントですね💖
結局は、自分の体調や気分と相談しながら選ぶのが一番かなぁと思っています。
ジムで体を引き締めつつ、ヨガでしっかりストレッチして心を整える…どちらも楽しめるのが理想ですね✨
皆さんも、美味しいものを食べた次の日は、軽く体を動かす時間を作ると、気分も体もすっきりすると思います💛
私も今日の下班後は、少しだけ自分のための時間を作って、心地よい汗をかこうと思います😊
こんな風に、日常の小さな楽しみや体を大事にする時間をブログでシェアできるのも、私の楽しみのひとつです💖
