1/5（月）の記録
体重:83.3kg
歩数:5877歩
入浴介助中
iPhoneを持ち歩かなかったので
もう少し歩いてると思う~
…にしても少ないね
今日の朝
たらこおにぎり+焼き海苔
白米と玄米を混ぜたごはん80gぐらい
今日の昼
新年初の社食はコレ↓
食後のオヤツは
誰かからのコレ↓
食べる場所なくて
空いている居室で食べました
自宅から持参した柿
熟れ過ぎだけど
甘くて美味い
夜は
野菜スープをカレーに変身
白身魚のバジルソースにポテトとブロッコリーとミニトマトとニンニクスライス投入
油抜きした油揚げにミックスチーズ
また柿
みかんは結局3個
牛乳入りコーヒー
食後にまた牛乳入りコーヒー
夕飯食べる前から
オットが仕込んでいたので
明日はおでん
です
低カロリー
低脂質
高タンパク
いーいね
今さっき
お風呂の後
体重計ったら
ぎゃーって感じ
夜の体重って怖いわぁ