充実

今日は久しぶりに仕事
19時には片付き帰宅、、、


クライミングもレストの日なので
体幹トレーニングと足トレ

、、、からのランニング！


気持ち良い！！



最近導入していたランニングは
ルームランナーであり、
クライミング中のスタミナ強化
と減量を目的としていた、、


しかし道で走るランニングは
気持ちよい！


走り出した一歩目が軽い⤴︎





そんな充実した日であった、、


ただアイスを6個食べた


それも幸せ、体重も61.05kg


徐々に落ちている！


明日は久々のボルダリング！



全てにおいて充実した日になった