ボルダリング

ボルダリングで強くなるには、

減量、トレーニング、柔軟性

でも一番は楽しんで登ること？？


普通に筋トレってなにかしんどい



登って壁に貼り付いて
ゴールを目指す、その感覚が
いつまでも楽しくて仕方がない



それを忘れずに楽しんで
クライミングをしていきたい



今日は体重62kg
食事はかなり制限中、

海藻の味噌汁を
食べたけど足りない、、、

目指すは58kg




今は体が慣れるのを待っているなう



今日はジムで登る前に
ランニングを導入していく！


結果みていく、、、