夏はアトピーにはつらいですよね～
それは汗をかくから、そこからかゆくなってしまうんです。
要するに自分の汗にかぶれてるんですよね。（なさけない～
）
ってことは食べ物を気を付ければ、汗も変わるかも！
っと思い食べ物を変えてみました。
一日を通してお水を1.5ℓ位をチビチビのむ。
朝はミキサーで野菜とヨーグルトでスムウジーを作って飲む。
お昼は、インスタントラーメンは辞めて 和食（野菜のお浸し」、魚、お味噌汁、納豆など）和食を食べる。
夜は揚げ物は 毎日食べない。（ついつい揚げ物って続いちゃったりしますよね
サラダを毎回 食たべる。
海藻、ミネラルの多いものをたべる。
そして 腹八分目！
そこで自分の胃の中を想像してみるんです。
お菓子やジュウス、アイス、インスタントラーメン～よりは
たぶん、体も喜んでいるはず！
食べ物を変えると 内分泌物がかわります。
汗にもかぶれにくくなりました。
でも外から帰ったらまずお風呂ー！
汗はすぐに洗う！これは大事ですよね。