ありがとうございます

ダイエットの天敵

「早食い」


今日、秋野暢子さんの講演会で
いい話を聞いた。

30回噛んで食べなさいというけど
数えながらは大変だよね。

そこで
魔法の言葉

「ありがとうございます」

これで10文字だから
３回言うの


心にも体にもいいよ。




なるほど
実行してみよう(^-^)/