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【週末はサッカー三昧】タフすぎる次男と一緒に、親子でボールを追いかけた2日間⚽
こんにちは！
この週末は、サッカー三昧の2日間でした。
土曜日は朝から友達とサッカー
午前9時から11時30分頃まで、次男は同じサッカークラブの友達と約束をしていたので、公園で一緒にボールを蹴って遊びました。
パスをしたり、シュートを打ったり、ミニゲームをしたり。
「練習」というより、みんなで思い切りサッカーを楽しんでいる時間でした😊
午後はクラブの練習
少し休憩したら、今度は13時30分から15時30分までサッカークラブの練習。
午前中もたくさん走っていたのに、まだ元気いっぱい。
子どもの体力には本当に驚かされます（笑）。
夜は親子でフットサル
さらに夕方5時から夜8時までは、次男と一緒にフットサルへ。
朝から夜までサッカー漬けの一日。
**「タフすぎるよ！」**と思いながらも、楽しそうにボールを追いかける姿を見ていると、好きなことに夢中になれるのは素敵だなと感じました。
僕も一緒にプレーしたので、帰る頃には親子そろってヘトヘトでした（笑）。
妻の夕飯に感謝
この日は一日中サッカーだったので、夕飯は妻が作ってくれました。
普段は仕事帰りに僕が夕飯を作ることが多いので、本当に助かりました。
家族の支えがあるからこそ、こういう週末を過ごせているんだなと改めて感じました。
日曜日もサッカー！
日曜日は午後1時から3時頃まで、長男と次男と一緒にボールを蹴りました。
途中で雨が降ったり止んだりする天気でしたが、「少しくらいなら大丈夫！」ということで続行。
すると、同じサッカークラブの子どもたちも集まってきて、最後はみんなでサッカー。
雨なんて気にならないくらい夢中になって遊んでいました😊
サッカーの日の水分補給はこれ！
この日は長男と次男の分をそれぞれ持って行くのではなく、サーモスの3L水筒に麦茶をたっぷり入れて持っていきました。
コップは100円ショップで買ったものを使っています。
以前は子どもたちの水筒をそれぞれ持って行っていましたが、帰ってから3本洗うのが意外と大変…。
大きな水筒1本なら洗い物も減るので、忙しい休日にはかなり助かっています。
同じようにサッカーをしているお子さんがいるご家庭には、この方法はおすすめです😊
まとめ
サッカーが大好きな子どもたちのおかげで、この週末もたくさん体を動かしました。
仕事がある平日は時短ご飯を作って、週末は子どもたちとサッカー。
忙しい毎日ですが、一緒に笑って、一緒にボールを蹴れる時間をこれからも大切にしていきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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【仕事帰り20分】サッカー送迎前でも間に合う！忙しいパパの時短ワンプレートご飯
こんにちは！
金曜日は仕事が終わってから買い物を済ませて帰宅。
子どものサッカー送迎があるので、夕飯作りは時間との勝負です。
この日は17:00頃から作り始めて、17:20頃には完成！
子どもたちに先に食べてもらい、18:15頃にサッカーの送迎へ向かいました。
今日の献立
- 豚肉と玉ねぎの炒め物
- 冷凍オクラのおかか和え
- レタスときゅうりのサラダ
今回はワンプレートに盛り付けて、配膳も洗い物もできるだけ少なくしました。
豚肉は玉ねぎと一緒に炒めるだけ。副菜のオクラは冷凍オクラを使ったので、解凍してかつお節としょうゆで和えるだけ。包丁を使う手間も少なく、忙しい日にはとても助かります。
サラダも切って盛り付けるだけなので、仕事帰りに買い物をしてからでも約20分で完成しました。
金曜日は子どものサッカーがあるので、「短時間で作れて、野菜もしっかり食べられること」を意識して献立を考えています。
冷凍野菜を上手に使うと、忙しい日でも無理なく一品増やせるのでおすすめです。
同じように仕事帰りで忙しい方や、習い事の送迎があるご家庭の参考になればうれしいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
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【忙しいパパの時短ご飯】残りのトマト煮をリメイク！鶏むね肉でボリューム満点の節約ワンプレート
こんにちは！
「煮込みハンバーグがおいしくできたけど、少しだけ残ってしまった…」
そんな経験はありませんか？
我が家も前日に作ったハンバーグのトマト煮が残っていたので、鶏むね肉を加えて新しい一品にリメイクしてみました！
昨日の夕飯はこちら
昨日は冷凍ハンバーグを使ってトマト煮を作りました。
隠し味には、ほんの少し残っていたカレーをプラス！
カレーの味はほとんど感じませんが、コクがアップして家族にも好評でした😊
残ったトマトソースをリメイク！
翌日見ると、トマトソースがまだ残っていました。
さらに妻が職場から持ち帰ってきたハンバーグもあったので、「これはリメイクするしかない！」と思い、夕飯に活用することにしました。
鶏むね肉をプラスしてボリュームアップ！
今回は節約の味方、鶏むね肉1枚を追加。
ハンバーグは崩さずそのまま使い、鶏むね肉と一緒にトマトソースで10～15分煮込みました。
ソースがしっかり絡んで、鶏むね肉もしっとり！
残り物とは思えない一品になりました😊
今日の献立
- 🍗 鶏むね肉とハンバーグのトマト煮
- 🥗 サニーレタス・きゅうり・トマトのサラダ
- 🥬 青梗菜のニラ玉風
- 🥣 味噌汁
- 🍚 ご飯
ワンプレートにすると、盛り付けもラクで洗い物も少なく済むので、忙しい日には助かります♪
食べてみた感想
ハンバーグのうま味がトマトソースに溶け込んでいて、鶏むね肉との相性も抜群！
前日の料理をそのまま出すのではなく、少しアレンジするだけで新しいメニューとして楽しめました。
家族もおいしいと言ってくれて、リメイクして正解でした😊
まとめ
残り物は少し工夫するだけで、立派な一品になります。
今回は鶏むね肉を加えるだけでボリュームもアップし、節約にもつながりました。
「昨日の残りをどうしよう？」と悩んだら、ぜひ試してみてください！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
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