【「洗う」って、本当に必要？
常在菌と共に暮らすナチュラルヘアケア🌿】
市販のシャンプー、毎日当たり前のように使っていませんか？
私たちの頭皮には、外からの刺激や乾燥から守ってくれる「常在菌」がたくさん住んでいます。
でも、合成界面活性剤のシャンプーで毎日ゴシゴシ洗ってしまうと、菌たちは洗い流され、バリア機能はダウン…。
しかも、菌が元通りに戻るのに半日ほどかかると言われていて、朝晩洗うと、菌たちは戻る暇すらない…という悪循環になることも💦
このような状態が続くと、皮膚のバリア機能が低下し、乾燥や炎症、さらには外部からの有害な菌の侵入を許してしまう可能性があります。
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🫧私は変えました。
選んだのは「重曹＋クエン酸」という、シンプルで優しい方法。
🧂 洗うのは「重曹水」
皮脂や汚れをやさしく浮かせてくれるけど、必要な菌や油分は奪いすぎない。
🍋 リンス代わりには「クエン酸水」
洗ったあとのアルカリに傾いた頭皮を、自然な弱酸性に戻すためのケアです。
使い始めは少しコツがいりますが、
🌿頭皮のつっぱりが減った
🌿ニオイが気にならなくなった
🌿髪にハリとツヤが出てきた
そんな変化を感じています☺️✨
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🦠菌と共に生きるって、気持ちいい
常在菌は「いないほうがいい存在」じゃなくて、私たちの健康に欠かせない“仲間”です。
洗いすぎず、落としすぎず、必要なものは残す。
そんなケアが、菌にも自分にも優しい。
あなたの毎日のケア、
少しだけ見直してみませんか？🌱
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シャンプーを含むナチュラルケアのことも、
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