🌿 たけのこで春のデトックス
友達がたけのこを届けてくれました🌸
旬の恵みをいただけるなんて、本当にありがたくて、ワクワクしながらさっそくアク抜き。
たけのこって、下ごしらえの時間さえも“季節をいただく”感じがして、なんだか嬉しくなります。
たけのこのお刺身大好きで、とっても美味しくいただきました♪
改めて、この場を借りて——
素敵なたけのこをありがとう♡
そしてそのたけのこを茹でながら、ふと思ったこと。
これって、体の中の「お掃除」だなぁって。
たけのこには、体にたまったいらないものを出す力＝デトックス作用がいくつもあるんです👇
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🌿腸の大掃除に
たけのこは不溶性食物繊維が豊富で、腸を刺激し、老廃物の排出を促してくれます。
「なんとなくお腹が重たいな…」そんな時にぴったり。
🌿むくみのケアにも
カリウムが豊富で、体の余分な塩分や水分を外に出すサポートに。
外食や塩分が多い日が続いたときにおすすめです。
🌿消化の助けにも
生のたけのこには、タンパク質分解酵素（プロテアーゼ）が含まれていて、胃腸にやさしい働きも。
さらに、発酵食品（味噌、ぬか漬けなど）と一緒に食べると、腸活力がグンとアップ！
ただし、アクのもとになるシュウ酸はしっかりアク抜きして、体にやさしく整えてあげてくださいね。
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そんなことを思ったのは、たけのこを茹でたおとといと、昨日30日に大掃除をしたときのこと。
いつもは月末31日に大掃除をしているのですが、
今日31日は「私と家族を守る力を育てる健康講座」と「手作りクレイファンデーション講座」があるため、今月は一日早くお掃除を🌿
体のデトックスと家のお掃除が、自然とリンクして感じられた出来事でした。
毎月末の大掃除は、「今月もありがとう」の気持ちを込めて家を整える時間。
新しい月を、気持ちよく迎えるための、私なりの小さな儀式です。
私はトイレ・玄関・台所・洗面所などの水まわりを、毎日少しずつ掃除しています。
トイレと玄関は何年も前からの習慣。
水まわりは、昨年の春ごろから。
なかなか続かないこともあるけれど、ある日、龍神様と約束をしたんです。
私、龍神様が好きなんですよ。
「気づいたときでいいから、1日一回、サササ〜っと掃除します」って。
そうしたら、不思議と続けられるようになって。
今回の大掃除では、前よりずっと楽に、スムーズに家を整えられている自分に気づきました。
昔みたいに、ドロドロした水まわりを一気に掃除してクタクタ…なんてこともなくて、
むしろ今まで手をつけなかった場所まで掃除してる自分がいて、なんだか気持ちまでスッキリ。
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毎日コツコツ掃除していれば、強い洗剤や無理な手段を使わなくても、
この身ひとつで、自然と整っていく。
体も同じで、毎日少しずつ“お掃除”ができていれば、
あれこれ足さなくても、いらないものをちゃんと手放せるようになるんじゃないかなぁ。
たまにクレイで深いところをケアするのは、月一の大掃除みたいなもの。
そんなふうに、家も体も、無理なく、心地よく整えていく日々を、これからも続けていきたいなと思ったのでした🌱