実は

7月での
サードメディスンチェックを

軍場先生に見てもらって

教えてもらったことを
実践するために

チアシードと
ローズヒップカプセルを
購入しました


先生に教えていただいた
今の私に必要な物

それは

お酢
オイル

綺麗になるには
どうしたらいいですか？

との質問に

ローズヒップカプセルを
教えていただきました


逆に

今のわたしに
必要ではないものは

コラーゲンでした

ビックリしました
衝撃を受けたと言っても
過言ではないと思います

昨年
ストレスなどで
老婆のように
垂れ下がってしまった顔を
元に戻してくれたうちの
ひとつだったからです

それも
購入したばかりで安くはありません

これから
勉強していきたい
サードメディスン・プロジェクト

ここで信じなくて
どうする！！
と、思い切って
コラーゲンを飲む事を止めました

次に
変えなければいけない事は

毎朝飲んでいる
グリーンスムージーでした

これもまた衝撃でした

わたしは
以前便秘がひどく

1週間に1日しか
お通じがなかったのです

それが
飲みようになってから
順調になったんです

なので
飲まないという事は
出なくなるという
不安

グリーンスムージーを
飲むようになってからは
飲まなくても
昔よりはトイレに行けるようには
なったのですが

理由は
身体を冷やしてしまうから
だそうです

グリーンスムージーを
飲んだ後に温かい飲み物を
飲んでいる事を伝えたら
それでも冷えるそうです

夕方であればいいそうで
夕方飲むことに
変えました

便は出にくくなりましたが
驚いた事がありました

それは
便の色です

腸内環境を見るには
便の色も関係あると聞いた事があって
発酵食品を食べたり
いろいろ意識して食事していたのですが
便の色は
茶色～こげ茶色

それが
夕方飲むことにしたら
黄土色っぽくなりました

それから

便秘の不安は
オリゴ糖を購入して
解消しました


今のところ

コラーゲンを止めて
1ヶ月以上たちますが
シワが増えたとか
そういう事もなく
過ごしてます


あっ！そうそう

朝
根菜類を食べた方がいいと
教えていただいたので
食べるように
心がけていますが
なかなか毎日は難しいので

ゴボウ茶を作って
飲み始めてみました

だめかな？





でも
ゴボウ茶おいしいです

以前は買っていたのですが
今回は作ってみました


ゴボウ茶は
腸を綺麗にし消化吸収を良くします
便秘予防血糖値の上昇を抑えてくれます
血液が綺麗になり
全身の細胞が元気になります
余分な水分を吸着してむくみに効きます
脂肪を包み込んで脂肪の吸収を妨げます
なのでダイエットにも効果があります
インシュリンの分泌量を低下させる
働きが膵臓の負担を軽減します


って


ホントに
おいしいよ



サードメディスン・プロジェクトワン
楽しみです