ダイエット中
なんどもチャレンジしては挫折するダイエット(//∇//)あるＣＭでお酢を毎日スプーン一杯取ったら内臓脂肪が減少するということで、今月に入り続けて飲んでるのがこれヾ(≧∇≦)今年の目標は痩せること。健康的に痩せるのが理想かなー？これ知ってますか？体組計のヘルスメーター毎日測ってます(^^)vＢＦ.体脂肪率男性で17％～23％ 25％以上は肥満女性で17％～24％ 30％以上は肥満BW.適正水分率男性で55％～65％女性で50％～60％BM.適正筋肉率男性で31％～34％女性で26％～27％健康的に年を重ねるなら、日々の食生活と運動、睡眠が大事ですね。私たちは美容のお仕事をさせて貰ってて、ほとんどの人が水分不足のようです。一日に1.5㍑から2㍑はお水を飲みましょうと厚生労働省も言っております。先日の海の恵の新わかめはサラダに
