おはようございます｡lindenです(・∀・)
本日も､5時45分に起床｡
白湯を飲んで､コーヒー☕飲んで…
なかやまきんに君殿の動画を観ながら､(きんに君のスマイルと筋肉に顔を緩ませながら)一緒に筋トレ｡
動画のタイトルが「世界一楽な筋トレ」というだけあって苦しくないので､楽しく続いています(*´ω｀*)
なかやまきんに君様々ですよ､本当に✨
とはいえ､楽な筋トレでも自分に無理ない範囲でしっかりトレーニングすると､起きたばかりの体はポカポカと温かくなり､うっすら汗ばんできます｡
10分ほどで､この効果にはビックリ(・.・;)
そして帰宅後､体重を測ります｡
<本日の体重計>
体重､増えてる……＿|￣|○ il||li
まぁ､体脂肪率は変わってないので､増えた体重は筋肉と考えておきます(；´∀｀)
まだまだ2週間目なので､どんどん続けていきますよ🔅
……ここで､ちょっと雑談｡
この数日､少しだけ早く起きられるようになってきたのと､トレーニングや早朝の身支度に慣れてきたのか､10〜15分ほど早くウォーキングに行けるようになってきました｡
…で､気付いたんですが…
ワタクシ生まれてから30数年間､何度か痩せた時期があったのですが､その際､自分に必ずある変化が訪れました｡
それは､1つ1つの動作が早くなって時間に余裕ができる､という変化です｡一部を書きますと…
<小学生時代>
毎朝ギリギリの時間で支度→出発していたのが､急に時間に余裕ができるようになり､それから少し経って､ふと鏡を見ると肥満気味だった体は標準体系に｡
<10代の頃>
やはり朝の時間に余裕ができる事から始まり､「あ､子供の頃にもあったな…こんな事」と気が付いて､しばらくして服屋に行ったらサイズダウンしてた｡
………といった感じです｡
ひょっとして､今回も痩せる前兆かな🎶なんてウキウキしております｡
モチベーション上げて､頑張るぞー(≧▽≦)
ではでは皆様､今日も良い一日をお過ごしください｡
今日はこれにて(^_^)ﾉｼ