こんにちは、ハノです(^^)/
脂肪は太り方によって、
・内臓脂肪
・皮下脂肪
の2種類のどちらが多いか分かります。
内臓脂肪は主にお腹周りです。
メタボリックの象徴のような、ぽっこり出たお腹ですね。
いわゆる「リンゴ型」と言われます。
男性はこのような太り方をする方が多い傾向にあります。
また、皮下脂肪はお腹より下の太ももなどにつきやすいです。
こちらは女性に多く、「洋ナシ型」と言われます。
必ず、男性がリンゴ型、女性が洋ナシ型になるわけではく、あくまで傾向です。
ですから男性にも皮下脂肪はあるし、女性にも内臓脂肪はあります。
皮下脂肪は特に、「セルライト」としても良く知られ、体型を見たときに分かりやすいです。
なので、今回は内臓脂肪の見極め方についてです。
パッと見た様子ではお腹に脂肪がたまっているか分からない場合があります。
ウェストは特別太いわけではない場合ですね。
しかし、内臓脂肪は簡単に分かります。
それは、
「おへその形」です。
○の場合は内臓脂肪があります。
まだまだ、きれいなウェストになる余地が残されていますね。
そうではなく、縦に長丸もしくは縦線のような形をしている場合は、内臓脂肪が非常に少ない綺麗なウェストです。
きれいなモデルさんのおへそって実はこのようになってます。
ためしに画像検索で調べると分かると思います。
簡単ですよね(^^)
自分のおへそを見て、まんまるだなぁと思ったら内臓脂肪がたまっていると言うことですので、もっともっときれいにできますよ。
以下でまとめています
「人生最後のダイエット理論」
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