現代人は糖質中毒！？

こんにちは、ハノです(^^)/


中毒ってちょっとこわい響きですが、
実は多くの人が陥っている症状です。
そもそも糖質は、大事なエネルギー源です。
しかし、その糖質を必要以上に欲してしまう症状が、糖質中毒です。



糖質中毒の仕組みは以下のようになってます。

糖質をとりすぎる

↓

インスリンによって、血糖値が下がる。

↓

低血糖になって体が糖質を欲する

↓

糖質をとりすぎる
以下ループ



ざっくりと説明するとこのようなことです。

特に現代人は糖質過多になる傾向があり、
インスリンの効力で、常に低血糖に陥っている場合が多いです。
慢性的な低血糖は、慢性的なエネルギー不足であると言えます。
ですから、体は糖質を欲します。

しかし、食習慣を改善すると、
体があまり糖質を必要としなくなります。
あんまり食べなくても済む、と言うことです。
もちろん体に悪いことではなく、
むしろ栄養がうまく回るようになって、
健康になります。
もちろん、ダイエットになりますよ(^^)/

そして何より、健康体で痩せた人はリバウンドをしません。
リバウンドの原因は太る痩せ方をしているからです。
その辺りは、別のブログでまとめていますので、
良かったら覗いてみてください(^^)/


↓


以下でまとめています
「人生最後のダイエット理論」
http://21-dplus.seesaa.net/
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