今日のトレーニング
ODAKA式ヨガ６０分
VIPR WORKOUT３０分（筋トレ系）
Fight60分（総合格闘技系）
グループグローブ60分（ダンス）
マシーン 腹筋30回、背筋50回、両脇腹15回３セット
お家に帰ってからジム友達からお菓子が届けられたー！
これ、4個食べて、
今日はケーキも食べた！
缶チューハイ500ミリを2缶とワイン2杯。
朝食、昨日のすき焼きの残りとうどん。
昼食、オロナミンＣ
夕飯、チーズフォンデュとパスタ
食べたいときに好きなものを食べる。
逆に朝食、夕飯、決まりのように食べない。
もちろん、家族には作ってます。
食べてる姿をおしゃべりしてビール飲みながら見てます。
最近、価値観変わってきた。
人に迷惑をかけなければ
色々と好きにしてもいいのかな。
ときには怠けたり、ダメ人間になってもいい。
子供もいるし、そこそこ制限があるけどね。
それぞれ価値観あると思うけど、私はそれでいや。
今日もお腹いっぱい！