何気なく手に取った雑誌に、朝型生活のススメという特集がありました。
朝型生活にすると、集中力がアップし仕事の効率があがり、ゆとりができ、健康にもよいとのこと。
美肌効果もあるんですって！
かの有名な佐藤可士和さんもすすめていました。
夜０時に就寝、朝６時に起床と書いてありました。
朝型生活にして仕事以外の時間(子どもとお風呂に入ったり読書をしたり)を持つことで、いろんな発想がわいてくるそうです。
生活と仕事が常につながってるんでしょうね。
これからどんどん就寝時間を早めていこう。
はい影響されやすいです。