21ｗ1d おやつ

最近は体重管理のためにおやつはほとんどヨーグルトです

プレーンのヨーグルトに何かしらフルーツを小さく切っていれています

それでも甘いものが食べたーいって思ったときはこんな感じで小分けにして準備するようにしました



袋ごと置いておくと、我慢しきれずに全部食べちゃうんです


でも、こんな感じで間食するようにしたり夕食も炭水化物を減らして野菜やスープをたくさん食べるようにしていたら、大分体重増加も落ち着いてきました

あとはお天気のいい日はお散歩したり、出来るだけ動くようにしています


この間友達(3人の子持ち)に相談したら、「後期になったらどんどん増えるよー」と言われたので今のうちから出来るだけおさえたいものです



さて、最近のお豆ですが、日々、胎動が激しくなってお腹もグニュグニュ動くのが見た目でもわかるようになってきました

エコーで見なくてもちゃんと生存確認が出来るようになって少し安心です


このまま何事もなく、元気に産まれてきてくれることを毎日願っています