こんにちは☆彡

お久しぶりです


今日で
５回目の加圧でした


腹筋辛かった～！！！
お腹ちぎれるかと
思ったもん笑





で！！！！！！！！
トレーナーさんに
嬉しいこと
言われたよ


顔と背中のお肉ちゃんが
少しとれてるって



これは
嬉しかったあ


必ず
加圧後は
動くように
してるんです


３回目では
帰り二時間ちょい
かけて
歩いて帰ったし
４回目では
帰り一時間かけて
自転車で帰ったんです



んで
今日はというと
買い物したかったんで
加圧後に
二時間半ぶらぶら
歩きましたよ～

でも
今日は
ﾋｰﾙやから
効果が減少してそう


友達と２時ぐらいから
合流して
ご飯行くんで
食べすぎだけ
注意致しまーす


では
また報告しますね

NOすとれす

こんばんは

最近すとれす
ないねんなあ-＼(^O^)／


良いことやんなあ



今まで
･断食
･朝バナナダイエット
･ﾋﾞﾘｰ
･ｺｱﾘｽﾞﾑ
･Wiifit
･置き換えダイエット
･ジム

など
挑戦したものの
全て続きませんでした

追い込んで
ストレスたまって
生理がとまって
しまったことも
あったりやとか
精神安定剤を飲んでた
こともありました


けど
加圧に出会って
ここのﾌﾞﾛｸﾞ仲間の
ﾌﾞﾛｸﾞを読ませて
もらったりすると
元気に前向きに
なれました

まだ
加圧トレーニングも
二回だけしか
してないから
効果でてないけど
今焦る気持ちや
ストレスが全く
ないんです


こんな私ですが
これからも
よろしくお願いします