冬の季節、ちゃんと眠れていますか？

みなさま、こんにちは。

丹羽SODドットコムでございます。

 

暦の上では春を迎えましたが、

今年は寒波の影響でまだまだ冬本番といった寒さが続いています。

冷たい風や雪景色に、思わず身を縮めてしまう毎日ですね。

そんな中、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

 

冬は日照時間の減少や寒さで自律神経が乱れがちです。

こんなお悩みありませんか？

  • 朝起きても疲れが取れず、なんとなく体が重い

  • 手足の冷えや肩こりがつらく、体が常に緊張している感じがする

  • 寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたりして、睡眠の質が下がっている

ひとつでも当てはまる場合、寒さや生活リズムの変化によって
自律神経のバランスが乱れている可能性があります。

 

冬の自律神経ケアに意識したい栄養素

自律神経を整えるためには、

体を温めたり、神経の働きを支える栄養を意識することが大切です。

  • ビタミンB群
    エネルギー代謝を助け、疲れにくい体づくりをサポート

  • トリプトファン
    気分の安定や睡眠に関わるホルモンの材料になります。

  • マグネシウム
    筋肉の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態に

  • GABA（ギャバ）
    興奮しがちな神経を落ち着かせ、リラックスを助ける成分

  • 食物繊維
    腸内環境を整え、腸と深く関わる自律神経の働きをサポート

実は、自律神経は腸と密接につながっていて、
腸内環境が乱れると、気分や睡眠にも影響が出やすいといわれています。

 

 

そんなときにおすすめなのが、Beige Cleanse 17cereals（ﾍﾞｰｼﾞｭｸﾚﾝｽﾞ）

黒豆きな粉をメインに１７種類の雑穀を配合。

ココナッツ由来のMCTオイルや大麦若葉、発芽玄米パフを加え、

食物繊維たっぷりの雑穀スムージーです。

 

  • 雑穀

　　・食物繊維が豊富で、腸内環境をサポート

　　・ ビタミン・ミネラルを含み、栄養バランスを底上げ

　　・  血糖値が上がりにくく、体にやさしい

　　・自然な甘みで、毎日続けやすい

  • ココナッツ由来MCTオイル
    眠りを邪魔しにくい、すっきりエネルギー。

  • 発芽玄米パフ
    GABAが豊富で、サクサク食感が楽しい。

  • アカシア食物繊維+オリゴ糖
    腸にうれしい、やさしく続けたい成分。

粉末になっていますので、お好きな飲み物に溶かしたり、

ヨーグルトやトーストに振りかけたりしてお召し上がりください♪

一食当たりの目安量は10ｇです。お好みに合わせて調整してください。

ベージュクレンズで、体の内側からやさしく整える習慣をはじめてみませんか？

 

 

 

SODロイヤルが無料の会員登録で大特価販売中！

商品に関するお問い合せはお気軽にどうぞ。
【営業時間9：30～18：00】

フリーダイヤル：0120-9898-22
メール： shopinfo@20sod.com 

丹羽SODロイヤルの大特価通販サイト　丹羽SODドットコム

 

★会員登録していただけると、さらにお得です！！！

→会員様特別価格でのご購入はこちら

 

毎日の健康を支える黒胡麻の魅力

こんにちは。

丹羽SODドットコムでございます。

 

新年を迎え、

日頃より丹羽SODドットコムをご覧いただいている皆さまに、

心より御礼申し上げます。

 

新しい一年の始まりに、改めて「日々の食事と健康」について

見つめ直してみたい方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、

古くから健康に良い食品として親しまれてきた黒胡麻に注目してみました。

 

古くから健康に優れた食品として知られ、精進料理にも使われてきた黒胡麻。

栄養豊富でスーパーフードして現代でも幅広い料理に利用されています。

 

そんな黒胡麻の良いところを改めてご紹介できればと思います。

 

①抗酸化物質（ポリフェノール）

・アントシアニン：黒い色素で強い抗酸化作用をもつ。

　　　　　　　　　血流改善や目の疲労緩和や、老化防止に役立ちます。

・ゴマリグナン：胡麻特有の成分で非常に強い抗酸化作用をもつ。

　　　　　　　　肝機能高める・保護（アルコール代謝促進）、

　　　　　　　　動脈硬化予防、がん予防、高血圧抑制、アンチエイジング、

　　　　　　　　血中コレステロールのコントロール

②ビタミン

・ナイアシン（ビタミンB３）：エネルギー代謝を助け、疲労感の軽減や健康維持に役立つ。

・ビタミンB６：たんぱく質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康維持をサポート。

・ビタミンB１：糖質の代謝を助けてくれるため、疲労回復をサポート。

・ビタミンE：強い抗酸化作用をもつ。血行促進、抜け毛の予防、肌の健康維持にも役立ちます。

 

③ミネラル

・カルシウム：骨や関節の成長に必要。牛乳の約11倍含まれる。

・亜鉛： 皮膚や髪、爪などの健康維持に役立つ。

・鉄分：貧血を防ぐ。ほうれん草の約５倍含まれる。

 

④不飽和脂肪酸

　黒胡麻の脂質を構成しているのは、主に下記の２つ。

・リノール酸：血中のコレステロール下げる作用がある。

・オレイン酸：悪玉のLDLコレステロールを減らして、

　　　　　　　善玉のHDLコレステロールを増やす作用があるといわれている。

 

⑤その他

・不溶性食物繊維：便秘解消やデトックスに役立つ。

・メチオニン：肝機能を高め保護する。

・トリプトファン：肌や髪の毛の成長にも関わる。

　　　　　　　　　（幸せホルモン『セロトニン』の材料になる。

　　　　　　　　　セロトニンは、睡眠ホルモン『メラトニン』の生成に関わる。）

⑤は体内で生成できないため、食事から摂る必要があります。

 

 

上記黒胡麻を効率よく摂取できるサプリメントが『SODロイヤル黒胡麻』です。

黒胡麻を乳酸菌発酵、加熱処理することにより、

ゴマに含まれる有効成分を十分に生かせます。

これにより、ゴマリグナン類を効率よく生成でき、

本製品1包（3ｇ）にセサミン約30ｍｇが含まれます。

 

さらに、ハトムギを配合することにより相乗効果が期待できます。

ハトムギの最大のポイントは、新陳代謝の増進効果によって、

体内の水分の流れを良くしてくれるという点です。

これにより、解毒作用・整腸作用・皮膚の浄化などの効果に結びつくようです。

 

栄養がバランスよく摂れる黒胡麻+ハトムギで、

毎日の健康管理、美容サポートにお役立てくださいませ。

 

2026年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

SODロイヤルが無料の会員登録で大特価販売中！

商品に関するお問い合せはお気軽にどうぞ。
【営業時間9：30～18：00】

フリーダイヤル：0120-9898-22
メール： shopinfo@20sod.com 

丹羽SODロイヤルの大特価通販サイト　丹羽SODドットコム

 

★会員登録していただけると、さらにお得です！！！

→会員様特別価格でのご購入はこちら

 

年末年始の体調管理、万全ですか？

みなさま、こんにちは。

丹羽SODドットコムでございます。

 

もうすぐクリスマス、そしてお正月がやってきますね。

忘年会、新年会をされる方も多くいらっしゃると思います。

 

弊社の今年の年末年始休業日は、12/27（土）～1/4（日）までとなります。

同じ期間お休みの方が多いのではないでしょうか。

 

にぎやかで楽しい季節ですが、

胃腸や肝臓に負担のかかりやすい季節でもあります。

 

そこで今回は、年末年始に意識したい点についてご紹介します。

 

 

①食事は腹八分目を意識する。

どうしても食べ過ぎてしまう機会の多い年末年始。

食べ過ぎてしまった後は、食事を抜くのではなく、

腹八分目を意識して胃を戻していきましょう。

②朝ご飯は温かいスープなどを飲む。

朝ご飯は抜かずに、温かいスープなどで胃を労わりましょう。

体を芯から温めましょう

③生活リズムは変えない。

飲み会は夜遅くなりがちですが、

朝起きる時間はなるべく変えないよう意識しましょう。

どうしても眠い時は、午前中活動した後にお昼寝で調整しましょう。

 

④食物繊維を意識して摂る。

年末年始の食事は、どうしても野菜が不足しがちです。

食物繊維には、消化をゆっくりにしてくれる働きがあり、

食事の際の血糖値急上昇を抑える効果が期待できます。

食事だけで十分に摂るのが難しい場合は、

サプリメントを活用するのもおすすめです。

⑤毎日体重を量りましょう。

休みの期間中ゆっくり過ごしていると、

いつの間にか体重が増えていた…なんてことも。

毎日体重を量ることで、変化を数字として視覚的に把握でき、

食べ過ぎた後の調整もしやすくなるため、おすすめです。

 

⑥定期的に運動をする。

冬場は寒さから、家にこもりがちになる方も多いかと思いますが、
1日30分程度は、からだを動かす時間を意識して作りましょう。

最近では、「自宅でできるトレーニング」を紹介する動画も多く配信されています。
無理をせず、できそうなストレッチなどから始めるのもおすすめです。

からだを動かすことで、ストレス解消にもつながり、
気分転換やリフレッシュ効果も期待できます。

出来ることを少しずつ。年末年始も元気に過ごしましょう！

 

 

みなさまよいお年をお迎えくださいませ。

来年も丹羽SODドットコムを、どうぞよろしくお願いいたします。
 

 

 

SODロイヤルが無料の会員登録で大特価販売中！

商品に関するお問い合せはお気軽にどうぞ。
【営業時間9：30～18：00】

フリーダイヤル：0120-9898-22
メール： shopinfo@20sod.com 

丹羽SODロイヤルの大特価通販サイト　丹羽SODドットコム

 

★会員登録していただけると、さらにお得です！！！

→会員様特別価格でのご購入はこちら