【2日目】

朝：チョコ6粒
昼：鮭と卵の炒飯
夜：カレーライス半人前、トマト2切、オレンジ3切、サイダー200ml



運動：ウォーキング40分、ビリー応用30分、トレーシー有酸素運動編30分、腹筋20×5










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