こんにちは、シュンです
今日はあなたが
毎日たった３分のマッサージだけで
鏡に向かってニヤニヤしてしまうほど
もちもちなモテ美肌を手に入れる方法を
ご紹介します。
「毎日続けられるか心配だ・・」
と思てしまったあなた。
大丈夫です。とても簡単です。
１日２４時間
分に直して１４４０分
秒に直して８６４０秒
そのうちのたった１８０秒だけ
時間を取っていただくだけです！！
短いですよね！！
たったそれだけで
鏡から目を背けたくなるニキビから
もちもちとしたモテ美肌に
気持ちよーく脱却できるんです！！
なのであなたにもぜひ
実践してほしいという思いから
今回は
自宅で簡単にできるマッサージ法を
部位別に伝授していこうと思います。
○首のマッサージ
①まずは、
顔のリンパを流す上で通り道となる
首のマッサージからみていきましょう。
首にはリンパがたくさんあり、
非常に重要な個所でもあります。
②耳ともみ上げの生え際から首・デコルテ
に向かって一直線に撫でます。
今後は首・デコルテにむかって一直線に撫でます。
③これを左右１０回ずつ行ってください。
○あごのマッサージ
①あごの中心から耳に向かって、
ゆるやかにカーブを描きながら滑らせましょう。
②次はあご表面からほっぺたを通過して
耳の付け根まで優しく滑らせます。
③これを１０回行ってください。
○頬のマッサージ
①頬のマッサージは頬の骨の部分に
そってツボを押すかのように、
ゆっくり中心から耳元まで押していきます。
②これも左右１０回セットで行いましょう。
○おでこのマッサージ
①親指の腹で、おでこの中心からこめかみに
向かってぐるぐると円を描きながらなぞっていきましょう。
②おでこの下部分から中央、
髪の毛に当たるくらいの後方まで、
１０回繰り返し行っていきます。
以上で部位別のマッサージ方法は終わりです。
自宅でもどこでもできますがベストは
お風呂上りにマッサージすることです。
血行がよくなる効果も上がりますので
ニキビの治療効果もぐっと上がっていきます。
またマッサージするときは
手に雑菌ついているといけませんので
しっかりと手を洗ってから行うようにしましょう。
常日頃から行うことで、
老廃物の排出がしやすい体をつくることができるため、
自然とニキビができにくくなります。
ですから必ず毎日行ってください！