ホステスの仕事は不規則で
就寝も遅くなりがちですが
私は、毎朝８時に起床します
小倉さんのワイドショーを見ながら
朝はたくさんのフルーツをいただきます
食事や、睡眠、心身共に健康でいることが
仕事をする上で非常に大切だと思っています
ホステスさんは不眠症の方が非常に多い気がします
飲酒の過剰摂取、ストレス、
寝たくても寝れない
昼になってやっと寝れた
なんて話もよく聞きます
お店ではいつもニコニコ
お客様との会話
ノルマの重圧
収入の不安定
毎日が綱渡りの日々
精神が安定しないのも分かります
ストレス発散の過剰飲酒は
悪循環を招きます
飲むと酔う
気が大きくなる
仕事終わってからまた飲みにいく
帰りは朝方
起きたら夕方
食事時間もバラバラ
体のリズムが狂い
不眠を引き起こすような気がします
朝はきちっと起きて夜はしっかり寝る
体をよく動かして
バランスのいい食事
これだけで心身健康でいられます
そのおかげで仕事も楽しくできているのかもしれません
健康=いい仕事ができる
と思っています
