鍼灸と食生活改善

私　33歳

夫　37歳

結婚6年目

・タイミング法　3回(自己は除外)

・人工受精　4回

①体外受精　

採卵→3個

受精→2個

凍結胚盤胞移植→2回

繋留流産→2回

鍼灸を始めて驚いたことの1つは、

お風呂で汗をかけるようになった

ことです

今までは、湯船に浸かってもただ逆上せあがるだけで、汗をかくことができませんでした

ちなみに、普段も汗をかきにくいです・・・

それが、鍼灸を始めて3回目の通院後、お風呂に浸かって5分後には

ダラダラダラ

と滝のような汗が

正直、鍼灸って長い目でみて通院しないと効果がないだろうし、こんなにすぐに目でみて分かるほどの効果が出るとは思ってなかったので、ビックリしました

2つめは、

冷え性が改善してきたこと

手先や足先、お腹やお尻がとにかく冷たかった私

あったか靴下や腹巻きを履いてもそれほど効果がなかったのですが、１ヶ月半通い続けた最近は、手や足先がポカポカしている事が多くなりました

気づいたら、お腹やお尻が冷たくなってる時はまだありますが

3つめは、

お通じが良くなったことポッ

今までは便秘体質で、3～4日に一回、たまりにたまった後に下した状態で出るのが通常でした

それが、今は毎日スッキリ～です

お通じに関しては、鍼灸スタートと同時に、先生のアドバイスに従って食生活の改善をしたので、正直どっちの効果か分かりません

ただ、どちらにしろ、身体が良い方向に向かっているのは間違いないと思うので、自分の身体のためにも続けてみようと思います

食生活の改善で先生から言われたのは、

①お魚中心の和食にすること

②野菜スープを飲むこと

③納豆にすりゴマを混ぜて食べること

(私は納豆が大好きだったので、これを提案してもらいました)

※他にも色々教えてもらいましたが、私がやってるのはです。

強制ではないし、その後に、実践してると聞かれることはないけど、私と夫の身体にはすごく合ったみたいで、自主的に続けています

あと最近先生がはまっている、という事で教えてもらったのが

酢キャベツ

私的には、これがすごく良かったです

快便になったのも、これのおかげなのでは・・・と思っています

❬私流、酢キャベツレシピ❭

キャベツ半玉

塩小さじ2

お酢200ml

①キャベツをスライサーで千切りにする

②塩をふりかけてシナっとするまで混ぜる

③お酢を入れて混ぜる

④容器に入れて、半日～１日寝かせる

容器は、私は2㍑のジップロック容器を使ってますが、袋タイプでも、瓶でも大丈夫です

これを作り置きして、朝、小皿１杯分食べます

すごく簡単なので、オススメですよー

他には自宅でできるセルフお灸や、ストレッチのやり方等を教えていただきました

まだまだ通いはじめたばかりですが、いつか良い結果に繋がればいいなぁと思ってます