２ｗａｙですから

きましたー（´∀｀）



何なんでしょう




答えはすぐそこに↓










一見すると何の変哲のないパーカーなんですが…




見頃前後のファスナーをはずし、前後のファスナーを閉めると出来上がりーヽ(*｀∀´)ノ









は、ハーフパンツΣ(ﾟДﾟ;)




今日、引き取りに行ってきたのですが完全予約制で注文した分だけしか入荷しない限定商品



前回行ったときに即予約したんです



履き心地も良いからすごく気に入りました




これなら気分に合わせて今日はパーカー、明日はパンツにしたり出来ます



民族調のフェアアイル柄なのでサルエルやゆるーい感じの服に合いそうです

おおきくな～れ

こんばんは



夕方

サイクリングしてる最中、公園を見つけ１人鉄棒でアホな事してたおじさんです



現役じゃないんだから変な事しないようにしているのですが身体が反応してしまいます



やってみて


体力落ちたなぁ…


感覚は覚えていても身体がついていかない




その後なんだかんだで自転車１時間コースを終了しました




運動後にはコチラを飲みましょう↓









大量の白い粉



疲れた後はこれを体内に取り込まないと




やっぱこれがないとハイになれませんからwww





って怪しい粉ではありませんよ









プロテイン



一応これにも種類がありまして、自分が飲んでいるのは大きな体を作る為のプロテインです。



でも勘違いしないでもらいたいのが、これをただ飲んだからといってマッチョになったりスリムになったりする訳ではありません



トレーニングをして初めてこれが生かされるわけであって、何もしないで体型変えようったってうまくはいかないんです




自分は運動しないとどんどん体重が減っていくという女性が憧れそうな体質持っていますが、さすがに50kgを下回った時、やばいなと思いトレーニングを始めました


今ではようやく昔の体型に戻りつつありますがまだまだ足りません



ぎぶみー筋肉ヽ(*｀∀´)ノ



あ、ちなみにこのプロテイン飲み始めて２年くらい経ちますが効果がいまいちわかりませんwww



単なる気休めです





もう日曜日ですね



みなさん良い休日をお過ごしください（　´∀｀）



自分も明日は休みなのでショッピングに行ってきたいと思います



おやすみなさい

さいくりんぐ。

こんにちは(･∀･)



今日は早番で仕事が終わり久々に時間が出来たので日課の自重トレ＆ウェイトトレの他に自転車で有酸素運動なう







ほんとは走ったり歩いた方が足にかかる負荷が大きいのですがまた膝を痛めるのが怖いビビり症なので負荷の軽い自転車で



にしても大都会なボクの街

見渡す限り田んぼ田んぼ田んぼwww



そのまま自転車でつっこんでいけそうです




汗いっぱいかきそ




また更新します