こんばんはー
今日もお仕事お疲れ様でした☆（ゝω・）v
清々しく雨の降り注ぐ深夜w
キモいオッサンは久々に雑誌を買いまして。
Tarzan
今回のテーマは体幹ﾄﾚ。
今ﾌﾞｰﾑみたいな。
流行に敏感なｵｼﾞｻﾝwww
体幹＝身体の主要部分
この軸がずれていると様々な影響が起こります。
肩こりや腰痛、負荷が集中的に掛かるので身体のﾊﾞﾗﾝｽとしては最悪です。
体幹がしっかりしていればｽﾎﾟｰﾂをする場合、しなやかに腕や足などを体幹を軸としてバネのように動かすことが出来るでしょう。
自分が現役時代はよく身体を締めろって言われてたからなぁ。
ｹﾂ筋を締めろとw
確かに身体が軸ブレする時に捻り等を加えたら空中で分解して頭から落ちたりしてたしwww
ｱｳﾀｰばっかり鍛えてないでｲﾝﾅｰや体幹を鍛えることは大切ですね('A`)
ただ、目に見えるものではないから効果実感しづらいのがありますが。
最近車よりも体をﾁｭｰﾆﾝｸﾞしてるﾎﾞｸです。
もっと思い切り体を動かせる環境が欲しい(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
お金がないからジムなんていけないし…
しかしこのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝが気になって仕方がない←
あ、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたら必ずｽﾄﾚｯﾁしてくださいね。
いきなりぶちっと逝きますんで( ＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
それではおやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
また明日お仕事頑張りましょうね(ﾟωﾟ)ﾆｬﾝﾎﾟｺｰ