昨日の報告忘れてましたあせ


体重 : プラマイ0kg


ここに来て戻ったぁ

   

ってまだ始めたばっかだけど


朝 矢印 食パン食パン

      目玉焼きshokopon

      ハムロースハム・スライス

      キャベツ野菜

      ヨーグルトヨーグルト


昼 矢印 味噌ラーメンらーめん。



夕 矢印 ご飯ごはん

      豚汁とん汁

      魚しゃけ

      高野豆腐高野豆腐


間 → チョコ1個chocolate*

      あげ餅2個おせんべい



でした~ビックリマーク


ストレッチ&腹筋したよぉウインク