今日は自習会。
バーとセンターレッスンは、各自自由にアンシュヌマンを組み、進めました。
毎年、1月2日にワンコインで参加できる自習会を開催していただけるので助かります☺️
昨年最後のレッスンから中7日、特に運動していなかったので筋力低下を感じました。
だるくて力が入らない😥
レッスン間隔が空くとこんなに体力が落ちてしまうのですね😰
左脚付け根の筋膜を痛めていた所が相変わらず痛くて、脚をあげられません。
自然治癒を期待するのは無理なのか？
最初から飛ばすと他の場所も痛めてしまいそうなので、今日のところは5割くらいの力の入れよう。
徐々にペースを上げていきます😅