私はけっこうな冷え性で、ＢＭＩが18あったときでも冷えまくっていた。
冬の夜も電気毛布必須。
でもそれが改善されたのが、「冷たいものを飲まない」ようにしてから。
これで、電気毛布と寝るときの靴下は卒業できた。
真夏でも、常温水か温かいものしか飲まない。
冷蔵庫で冷やしたものは一切飲まなくなったし、
むしろ冷たすぎて飲めなくなった。
コンビニで買ったばかりの水とか困る。
慣れると、結露の心配もしなくていいし、
「冷やしておかなきゃ！」ということもない。
つまり、ジュースも一切飲んでいない。
ジュース飲む癖があったら、「全て常温で！」なんて無理だったかも。
もちろん外食やドリンクバーのものは、冷えてても構わない。
たまにしか飲まないし。
これも「気付いたら治っていた」とかなので、
そんなふうに自然と効果が出てくれると嬉しい。
カショオはそうはいかないしなぁ。。。