◇◆１月９日◆◇

record

体重 55.0

体脂肪率 20.8％

内蔵脂肪 2％

BMI指数 19.8

基礎代謝 1245

体年齢 21歳 (現23歳)

food

ポテトサラダ

おすし(外食)

豚丼(外食)

雪見だいふく、ぜんざい、パンナコッタ

check

エクササイズ：×

クレンジング：○

やばい

◇◆１月８日◆◇

record

体重 55.0

体脂肪率 20.8％

内蔵脂肪 2％

BMI指数 19.8

基礎代謝 1237

体年齢 21歳 (現23歳)

food

青汁、おもち×２

なし

パスタ(外食)

チロルチョコ×一袋

check

エクササイズ：×

クレンジング：×

食事最悪

checkも最悪

ダーリンちお泊まりでだらけてしまった

ここ２日…

もう体重とかの記録やめたんかい

…とつっこまれそうですが、

すみませーん

連日飲み会で、帰って即ゴートゥベッドで朝風呂だったので、体重計にのる時間なかったんです

メイクも落とさず、エクササイズなんて全く…

でもやめた訳じゃないです

飲み会だろうがなんだろうが、最低メイクは落とさなきゃですね

飲み会の日こそ、気合いいれなきゃですよねー

がんばります