退院後 （術後２８日目 退院後１４日目）
朝、娘とおさんぽがてらコンビニにおやつを買いに行き、
いつもの公園で軽くよつばチェックしました
次は見つかるでしょう！！
食事は、
朝、
塩パン、たまご焼き、アーモンドミルク
昼、
お素麺、プチエクレア
夜、
すき焼き、わかめときゅうりの酢の物、ハーゲンダッツウエハースサンド
魚料理を作ると言いながら、お肉ばかりで反省です
お肉の前に栄養バランスの良いメニュー作りをしなくては
前日、大学とショッピングで歩いたので疲れたようで、
今日は家で過ごしましたが、リビングでテレビを見たり、
自室でも座っている時間が増えているようです。
無理はしないでほしいけど、回復が見えるのは嬉しいですね
関係ない話ですが…
今日は私がコレステロール値の検査で病院に行きました。
人間ドックで引っかかってしまい、再検査です
まあ、お年頃なので仕方ないです。
「薬で数値を下げても意味がないので、まずは食事と運動、
頑張ってみてくださいね」と言われて数ヶ月後の検査です。
トマトジュース、もずく酢、エゴマ油、りんご酢、大根おろし
など、YouTubeの動画の受け売り食材を取り入れたり、
自転車を使っていたのを、可能な限り歩きにしたり…
結果、薬が必要な数値ではなくなりました！
とりあえずですが…
良かった〜
今後も無理なく、出来ることを続けていきます。
が、
今日はひとまず、朝コンビニで買った豆大福をいただきましょう