昨日は、接骨院、エステと身体のメンテナンスケアをたっぷり堪能しました。
右膝に違和感、右肩甲骨辺りの痛みがあり、接骨院通い２日目でした。
半年前にも、同じ症状があり、通院しました。
右側の足の筋肉が弱いそうです。
電気をかけ、施術してもらうのに２０分
今朝は朝から違和感や痛みがとれ、調子が良いです。
下半身は、基礎だからしっかりウオーキング、ジョギングなどで鍛え、上半身はラジオ体操などをし、大きく使うよう意識しなさいという教えです。
そして、エステ。左の頬に大きなシミがあります。シミケアを中心にお肌のメンテナンスをしてもらっています。
ここのエステティシャンの方とお話しをするのも愉しみのひとつです。
いつも前向きで新しいことにチャレンジし、明るく、エネルギーがあるお姿に、いつも元気を頂きます。
もと歯科衛生士さんですが、身体の根本から綺麗にしていく、食べ物のお話し、日々のトレーニングのお話し。
勉強になります。
身体の違和感、不調に耳を傾け、ケアをしながら、元気に過ごしていきたいです。