揚げ物への気持ち その1
美味しい
油ってなんでこんなに美味しいの
揚げ物は普段、極力作らないように
しているのだけど
久しぶりに
ミンチカツを
家で作ってもらって
食べた
あー
食べてしまった
美味しい
はて、
何時間、ウォーキングすれば
取り返せるのだろうか？
ミンチカツ2個
1個100gくらいの大きさ
メンチカツは
100g換算で273kcal
らしい
なので、今回は、
550kcal
ウォーキング１時間は、158kcal
なので、今回は、
3.５時間
ウォーキング１時間は、4km
なので、今回は、
14km
ウォーキング1kmは、1429歩
なので、今回は、
2万歩
あっ、
1万歩の消費カロリーから換算すれば
良かったんだ
1万歩で、約300kcal
どちらにしても
2万歩
うーん、
なかなか厳しい現実だ
ダイエット
なんと困難なのだろうか、、
