2023年 11月 13日（月）
きょうトレ！#22
こんばんは🌙
2024ミスクマモトファイナリストNo.4
上月花梨です🐰🎙️
最近急に寒くなってきましたね☁️
今日も今日とても自主練習をしに地元の体育館に行ったのですが、寒すぎて体育館を走り回って体を温めました😂
そして久しぶりにバトンを触ってちゃんと練習しました！意外と体は覚えているものですね~
当日応援に来てくださる皆様を楽しませられるよう、精一杯頑張ります💃
気温が急激に下がり始めたのでみなさま体調管理には十分気をつけてくださいね😣
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プランク 1分、サイド30秒、戻って1分、お尻上下10回、キープ10秒
腹筋 30回、片肘片膝30回
本日お疲れ様でした！！！