がんばる先生と女性の心に
寄り添う伴走サポートをしています。
対話・自然・カードで、
安心できる場を大切にしています。
未来の自分を助ける5分
「朝からバタバタしてしまう…」
「学校に着いた瞬間、もう疲れている…」
そんな日、ありませんか。
そのしんどさ、
今のあなたの問題というより、
昨日までの疲れが
そのまま持ち越されているだけ
かもしれません。
そこで今日は、
とても小さな提案です。
未来の自分を助ける5分。
時間をたくさん使わなくて大丈夫。
たった5分でOKです。
未来の自分を助ける、
とはどういうことかというと、
「明日のあなたが、少し楽になる行動を
今日のあなたがやってあげる」
ということです。
たとえば…
・机の上を5分だけ片付ける
・明日の持ち物をそろえる
・付箋に「明日の優先3つ」を書く
・カバンの中を整える
全部やらなくていい。
ひとつでOKです。
ここで大事なのは、
「ちゃんと整える」ことではありません。
少し整える。
これだけで十分です。
朝、机が少し整っているだけで、
「うわ…」が
「まぁ、いっか」になります。
明日のやることが3つ書いてあるだけで、
「何からやろう…」が
「これからやろう」に変わります。
未来の自分を助ける5分は、
頑張るための準備ではありません。
しんどくならないための準備です。
あなたは、
もう十分がんばっています。
これ以上、
気合いで乗り切らなくていい。
今日のあなたが、
未来のあなたに
やさしくしてあげる。
それだけでいいのです。
＜今日の一歩＞
今日、
未来の自分を助ける5分をひとつ選ぶ。
それだけで十分です。
私は、先生のための
プチリトリート
（自然の中で心と身体を整える時間）
も開催しています。
今月は２月21日（土）です。
森をゆっくり歩いたり、
呼吸を整えたり、
何もしない時間を味わったり。
がんばることを
いったんお休みして、
「先生」ではなく
「ひとりの私」に戻る時間です。
ピンときた方は、
どうぞ気軽にのぞいてみてくださいね🍀
次回のプチリトリートは
２月21日（土）を予定しています。
（詳細は、画像をクリックしてね！）
ひとりで抱えなくて大丈夫。
あなたが、ほっとできる
「整える場所」は、ちゃんとあります。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
