起伏コースで10㎞ジョグ

今日は仕事が休みだったのでスポーツ公園の起伏コースで10㎞ジョグ。

7時半スタート。気温は１℃。昨日の40㎞走の疲労で脚が思った以上に重い。ゆっくりとリカバリー目的で走ることにした。

平均ペースは5:32/㎞。

後半は自然とペースも上がり、気持ちよく身体を動かす事ができた。