早朝ジョグ10㎞

昨日はつなぎの低強度走を12㎞と流しを3本。

今日は4時半に起床。

3月に入ったが早朝はまだまだ寒い。

顔を洗って歯磨きをして、ホットコーヒーを飲んでから5時にスタート。

いつもの事だが寝起きは身体が動かない。

平日の朝からポイント練習をしている人もいるみたいだが、よく朝から高強度な練習ができるよなぁ～。とか色々考えながらジョグを行った。

残りの１㎞だけジョグIN流しを実施し10㎞ジョグ完了。