12㎞ジョグ

今日から仕事はじめだったので、久しぶりの夜ランである。暗闇を走るのは何かと危険が多いので、外灯があって走りやすいスポーツ公園の起伏コースを走ることにした。

走行距離12キロ　

平均ペース5:37/㎞

最後に流しを2本入れて終了。