こんばんは。
ぽんちゃんです。
リフレクソロジーを習ってまして
体調が足裏の色にも表れるそうです。
ざっくりといいますと
☆ベストな足色は、土踏まず以外がピンク色を
しています。 赤ちゃんの足裏は全体的にピンクっぽいかな？
それ以外では
1．白い→欠乏や低下を示していて
貧血や低血圧ぎみだと白っぽいので、気力も低下ぎみになりやすいです。
⇒血を造るためにほうれん草やレバーを食べたりして造血・循環を促すと良さそう。
2．赤い→過剰、急性を示していて
炭水化物など糖質の過剰な取り過ぎで赤っぽくなったり
熱や炎症を示し赤くなることもあります。
イライラしているときも。
⇒糖質過多の場合は、食べるもの、口に入れる物を見直したり、熱や炎症は
その対処してみたりなど。
急に熱がでた時に足裏をみたら、赤かったです。
3．黄色い→欠乏、疲労を示していて
消化器系や肉体疲労時、血液中に乳酸が発生しているけど処理しきれず
疲労で停滞ぎみ。無理をして気力だけで頑張っているかも。
⇒消化器系がおつかれなので消化によい食べ物をとり、休むとか。
元気をだそうと、栄養ドリンクや肉だー!!と食べ過ぎると、逆に自分の消化器など
体に鞭打つというブラックなことになるのでご注意を。
4．紫色→うっ滞、停滞など示していて
血液が循環不良からうっ滞して酸化しているかもです。
その結果、疲れがとれず気力も低下傾向になりやすいです。
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(ガーン)…病気治療とかで細胞が壊れたときなども、
回復してきたら元の色に徐々に戻ります。
⇒酸化しているので抗酸化作用のあるものを（ルイボスティーなど）摂取し休むとか。
ぽつぽつと、健康や足もみリフレクソロジーについても
書いていく予定です。
ご自身の体調をみながら、健やかに過ごせるといいですね。