朝ごはんでは15〜20gくらいのタンパク質を目標にしています![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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最近長男が気に入っている朝食📝↓
オムレツ
・チーズ入りオムレツ(卵2こ)
・ぬちまーすごま塩ごはん(アマランサス入)
・えのきとアオサの味噌汁(にがり)
・人参の糠漬け
卵トースト
・胚芽入りパン&卵
・鶏ひき肉とえのきのスープ
フレンチトースト
・フレンチトースト(米粉パン)
・余った付け卵でチーズ入りオムレツ
・プロテインコーンスープ
・ゴマキャベツサラダ(ぬちまーす、えごま油)
・枝豆
イシイのミートボール
・イシイのミートボール
・ぬちまーす塩ごまご飯(アマランサス入り)
・えのきとあおさの味噌汁(にがり他色々入り)
・納豆、にんじんの糠漬け
長男は好き嫌いが多いので
試行錯誤の日々ですが
美味しく楽しく、手間を掛けない(←ここ重要)をモットーにやっていきたいと思います⭐︎
取り入れているもの
大ヒットしたプロテイン
薄味のコーンスープという感じ?フレンチトーストのときになどに合わせて出しています♪常温保存可の米粉パン
お味噌汁に色々仕込む
味噌汁にはこっそり以下のものを投入↓