心のセラピスト純子です。
自分で決められない人、決めることが苦手な人と、ご一緒する時があります。
横から様子を見ていると、それを選んで上手くいかなかった時の事を考えたり「本当にこれでいいのだろうか？どうしようどうしよう」と迷っていたりします。
それを選んだからには、いい結果(いい成果)が欲しいし、これ以上の無駄はしたくない、など色々な気持ちが強く働くんだと思います。
まあ、誰でも失敗するよりは一回で成功する方がいいし、無駄も無い方が嬉しいですよね。
中には、毎度必要以上に悩んでしまって、中々決められずに疲れてぐったり、という方もいらっしゃるんです。
そのような場合は、過去の失敗体験を引きずっていたり、新しく物事に取り組む時に、失敗への不安や恐れの気持ちが湧いてしまい、
だからこそ余計に完璧性(失敗したくない)を求めて、それで益々選べなくなって悩んで疲れてしまうように思います。
そんな方へのおススメは、「失敗してもOK」とか「上手く出来なかったら、また次にやればいいじゃん」とか「いい結果が出なくてもいいし。トライしたことの方が大事」とか「これは無駄じゃない、体験料だから」とか、
とにかく自分が自分に対して優しい解釈をしてあげて、何かを選んだ後に、自分をいちいち落ち込ませたり、強い反省をしないようにすることがとても大事なんです。
自分に対して優しい対応を。
物事への解釈は優しくそして緩く。どんな時も自分を応援してあげられるようになると、自分は安心して、物事の選択が出来るようになります。アレコレ悩まなくなります。
何故なら、今までのような、失敗しても怒った嘆いたりする自分がいなくなるので。笑 あまり悩まなくなると、ストレスフリーになっていくので、体調も良くなっていきますよ。
今日も良い一日を★純子
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