心のセラピスト純子です。
最近気が付いたのですが、以前よりも全然悩まなくなったなぁと。
昔は、1つ気がかりなことがあると、ずっとそれが頭から離れず、永遠と頭の中でグルグル回って、あげく体まで疲れちゃって動けなくなっていた､､､なんてことが本当に多かったのですが、
姉妹や姪っ子のことで気になることがあったのですが、すっかり忘れていたことを、最近思い出し、
自分が成長していることを実感したんです。何が成長してきたかといいますと、
「人のことは人のこと」と、他人と自分の区別が以前よりも出来るようになってきたということです。
それが出来ている人からしたら「それって当たりじゃない!」と思われますが、私は他人と自分が一体化してしまう傾向があって、
言い換えると、自分と他人との境界線(心理用語でバウンダリー)を引き、適切な距離をとることがもの凄く下手だった、ということなんです。
友人知人は、ある程度距離が引けるようになりましたが、一番難しかったのは、家族のことです。
家族の問題事1つ1つが、自分の問題として捉えてしまい、苦しくなったり悩んだり、いつも頭の中をグルグル回っていたけど、
最近は家族の問題事も、いつの間にか忘れていて、後からそう言えばそんなことあったなぁ～と思い出すことも増え、
私としてはとても生きやすい人生になってきたんです。
「人は人」 「人の悩みを背負わない」 「私がその人のことをいくら悩んでも、その人自身が変わるわけではないし、助かるわけでもない」 「それよりも自分の人生に集中」「今日の自分の一日を楽しく生きよう」
とまあ、他人や家族に何か問題事が起きたとしても、こんな風にいつも自分と向き合い、自分と他人を切り離すことを心のワークでしてきた効果が段々出てきたんだな、と思いました。
自分の心と対話が出来ると、「怖いモノなし」、は大げさかもしれませんが、でもそれ位に、自分を整えたり、自分を守る大きな力となるので、
以前よりもずっと生きやすくなるんだと思いました。
今日も良い一日を★純子
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