心のセラピスト純子です。
早いものですね。2024最後の日。みなさまはどんな一年でしたか？
私は良かったと思います。心の事をやっているものですから、表面的な成果よりも、心の成熟度みたいな方を重視してしまうんですね。
「昨年よりももっと自分に優しく対応出来たかも♪」とそんな事に大きな喜びを感じて、「よくやったよ～」と一人で小さくガッツポーズ、こんな感じです。
自分に優しく接していけるようになると、人にも優しくなれるんですよね。
自分に対して、厳しい目でジャッジをしなくなると、人にも対しても寛容になれるので、イライラする事やもめ事もなくなっていきます。
これって、本当に楽なんです。イライラや怒りなどは、本当に多大なエネルギーを使っていくので、心も体も疲れるんですよね。
今年ストレスやイライラが凄くて体調悪い日が多かったという方は、ぜひやって欲しいです。ご自分への厳しさを緩めてあげることを。
自分の中の厳しさは、自分が常識と思ってやっている事や、マイルールの中にたくさんあったりします。
それらが助けになった時もたくさんあったと思います。
でも、今年も体調不良が続いたり、イライラしたり、ストレスが続いていたならば、実はそれらが自分の足を縛って苦しくなっているんだよ、ということに気づかれると、楽になっていく第一歩なんですよね。
心の事は見えませんが、起きている問題事を見れば、心の状態が見えてきます。
成果主義で、見えるものしか信用できないような風潮ですが、見えないけど大切な物事がたくさんあるということを、私もまたたくさん学んだ一年だったと思います。
良いお年を★また来年も宜しくお願い致します。 純子
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