心のセラピスト純子です。
一か月前は結構な頻度でミスドへ行き、ノートと鉛筆と本を持って、考える系のことをやっていました。家だと集中出来ないので。
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も楽しかったし。
でもドーナツとミスドにも飽きてしまい、今はリビングを片付け、テーブルを窓の方へ移動して、テーブルの上に何も置かず、ノートと本と鉛筆とと一口おやつだけ。ノートに自分の今の気持ちやアレコレ書き、自分と心の会話やミーティングをして、チャージ完了。
これをやると気分が安定するんです。昔会社に行く前も、夏場は5時位に起きて、ベランダに机とイス出して、と本とノートで、心を整えていました。そうするとパワーが充電された気がしたので。それをやった後に、お弁当を作ったり、身支度して朝の通勤に向かう、そんなルーティンでした。
会社員時代は30年位頭痛が酷くて、会社辞めてフリーになり、1年位は同じように頭痛があったんです。生活の環境は楽になっても、頭の中身は会社員時代と変わっていなかったので頭痛も変わらず起こり続け､､､。フリーだからこその、不安・焦り・責任感・プレッシャーをたくさん感じてしまっていたんですね。だからそれらを1つずつ受け止め、毎日優しい言葉がけを自分にしていきました。そしたら段々と頭痛の頻度が減り、今ではほとんど頭痛もなくなったんです。
「体の痛み」は「心の痛み」と言われます。心の痛みと向き合うことで、長年体中のアチコチが痛かった私も、今はそんな痛みはなくなりました。自分の心に寄り添ってあげて、心が楽になっていくと、痛みってなくなっていくんですよ。人間の体ってすごいですね～
今日も良い一日を★純子
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自分の心と向き合うことが
心の癒し・幸せへの一番の近道
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