心のセラピスト純子です。
自分で自分の事を『ダメな人』と思っていた時は、これ以上アレコレ人から言われないように、常識とか世間から言われる正しさを守って、必死で頑張っていたように思います。
そしたらどんどん自分の事が分からなくなっていって、嫌な事も楽しい事も何にもわからなくなってしまいました。とにかく目の前の事をやらなきゃ!! 片付けなきゃ!! に追われしまって、次から次へとやる事や問題事が発生して、先の見えない沼にハマって抜けない、そんな何とも言えない苦しさが続き、いつまでたっても気持ちが晴れず、ず～～っと鬱々としていました。
今ならわかるのですが、昭和の親あるある家庭の、いつも小さい頃から怒られてばかりで、心の底に不安や怖れや怒りや悲しみなどが溜まっていて、でもそんな自分の素直なもろく弱い感情などは、誰にも出せません。だってそれ言うとまた親や先生に怒られたり、言うのは恥ずかしいのにでも勇気出して言ったのに、全くわかってもらえず逆に情けないとか言われまた怒られたとかなると、もう誰にも何も言えなくなりますよね。人が信じられなくなります。
そんなふうに20歳以下の時に、やむを得ず仕方なしに、気持ちを押し殺していくやり方が身についてしまうと、大人になった今、家庭をもって、子供の頃よりずっとやる事も責任もたくさん増えてしまっている中で、ストレスなこともたくさんあるのに、やっばり気持ちを押し殺しながら生きるやり方を自然としてしまうので、身がもたくなって、壊れてしまっている方は少なくないです。
そんな自覚のある方におススメするのは、『自分をより深く知っていく事』です。自分は『どんな事が好き』で『どんな事が嫌い』なのかをよく知っていく事はとても重要なんですよ。好きな事はどんどんやってあげて、嫌いなことはやめられるように工夫したり努力してみること。とても単純なことなんですが、やるとなると中々難しいんです。色々な感情が湧いてくるので、ね! その難しさに気が付けると、それは順調に進んでる証拠です。goodです～
まずはJust try itね。これは自分取り戻し作戦なんですよ
今日も良い一日を★純子
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