心のセラピスト純子です。
いい顔しーをしていると、とても疲れます。メチャ頑張っているんですよね。長い間私もそうだったのでよくわかりますが、年中疲労困ぱいでした。実は、いい顔しーの人は、心の底で『人から嫌われたくない!!!』という思いが強い人だったりします。
もっと深く掘ると、自分が自分のことをすごく嫌っていたりします。自分はダメな人だと思っていたりします。だから人からこれ以上嫌われたりダメな人と思われたらツラいから、そんな思いをしないように予防線をはって、上っ面だけいい顔をして、安請け合いとかしちゃって、そしたらドンドンやることが増えちゃって、にっちもさっちもいかなくなって、そんな自分をまた嫌いになる、ダメな人と思ってしまう。。
そんな繰り返しから抜けるいい方法があります。それは『自分が自分を愛すること』。自分が自分を心の底で嫌っていると、他人も自分を嫌っていると思うようになるので、それはツラいから、嫌われないように、ついいい顔仮面かぶって『いいよ～
』とか安請け合いしちゃうので。
『自分を愛する』とは、いつの瞬間も自分の心に正直であること。 社会生活では、実際は正直に言えない事ばかりです。でも焦点は他人でなくて、自分なんです。自分に対して正直になること。例えば『その仕事は嫌だ!!』『あの人苦手なんだよね、、』と思ったら、それを自分と一人会話しながら、『嫌なんだよね、、苦手だよね、、』とちゃんとその気持ちを認めてあげることが大切なんです。自分が自分の本音の気持ちを分ってくれてほっとした♥と心が緩むと、現実も変化したりします。仕事が変わったり、苦手な人が移動したりと、ね。
年中体調不良や疲労困ぱいの人は、『いい顔しーで頑張っていませんか？』まずはそれをやっている自分に、気がついてあげられるといいかもです。
今日も良い一日を★純子
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